一、事故案例

某中学学生吕某，在上体育课时不按规则投掷铅球，捡球时为图方便，在投掷圈外直接将铅球掷回，恰逢另一学生李某为捡回已踢出去的足球向投掷圈横穿过去，不幸被吕某掷出的铅球砸倒在地，当即昏迷不醒。

二、在运动中，如何预防伤害？

1.克服麻痹思想

锻炼者要重视提高预防运动损伤的意识，遵守体育锻炼的原则，切不可随心所欲，同时要有团结互助精神。

2.做好准备活动

要根据个人的机体状况和运动特点，有针对性地做好准备活动，既要做好身体方面的准备，又要做好心理方面的准备方可参加运动。

3.提高自我保护能力

如摔倒时，顺势做好屈膝、弯腰、低头含胸、团身滚动，切不可用直臂或肘部撑地

4.科学合理的组织在教学、比赛、训练中，要根据学生的年龄、性别、健康状况和技术水平，合理安排运动项目及运动量，并做好严格的预防措施

5.掌握运动要领，加强保护和帮助

提前学习掌握运动的技术要领和注意事项，在运动活动中注意运动防护，互相帮助。

6.创造安全、适宜的运动环境

运动场地平坦，运动器材、设施坚固安全，个人衣着合适等。

三、运动损伤后，应如何处置？

发生运动损伤后，应立即停止活动，按照损伤类型进行处置，以下列举一些常见运动损伤的处置措施

1.肌肉拉伤

轻者可即刻冷敷，局部加压包扎，抬高患肢，24小时后可进行按摩或理疗。如果肌肉已经大部分或完全撕裂时，在加压包扎之后应立即送往医院手术治疗

2.肌肉挫伤

立即施行冷敷后加压包扎，抬高患肢以防止继续出血。24小时后可实行按摩或理疗，也可用热敷，以活血消肿。如果怀疑内脏损伤，则送医院进一步治疗。

3.肌肉痉挛

对局部痉挛的肌肉进行牵引，使之伸长或松弛。

4.韧带扭伤

受伤后应立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢。24小时后对伤部进行局部按摩或热敷。严重损伤乃至韧带撕裂时，可用绷带固定伤肢后立即送医院进行治疗。

5.骨折

骨折发生后，应立即停止运动，并进行急救。骨折后切忌移动患肢，应用夹板或其他代用品固定伤肢，随后送医治疗。